1. انعکاس خود و پذیرش: قبل از اینکه با دیگران صحبت کنید، مهم است که درگیر بازتاب خود باشید و گرایش جنسی یا هویت جنسی خود را بپذیرید. این مرحله شامل درک و پذیرش خود، اعتراف به هرگونه ترس یا نگرانی و ایجاد اعتماد به نفس است.

2. آموزش و پشتیبانی:کسب دانش در مورد جامعه دگرباشان جنسی، تاریخچه، حقوق و منابع آن می تواند توانمند باشد. جستجوی حمایت از دوستان قابل اعتماد، اعضای خانواده یا گروه های حمایتی می تواند فضای امنی را برای گفتگو درباره احساسات و نگرانی ها فراهم کند.

3. زمان و مکان مناسب را انتخاب کنید:تصمیم گیری زمان و مکان بیرون آمدن بسیار مهم است. انتخاب محیطی که فرد در آن احساس راحتی و امنیت کند ضروری است. همچنین ممکن است در نظر گرفتن آمادگی عاطفی کسانی که مطلع خواهند شد مفید باشد.

4. با افراد مورد اعتماد شروع کنید: بیرون آمدن تدریجی با دوستان نزدیک یا اعضای خانواده که احتمالاً پذیرفته می شوند، می تواند یک سیستم پشتیبانی قوی ایجاد کند. به اشتراک گذاشتن احساسات خود با افراد مورد اعتماد می تواند به ایجاد اعتماد به نفس برای گفتگوهای آینده کمک کند.

5. آشکار و واضح ارتباط برقرار کنید: هنگام بیرون آمدن، مهم است که صریح و با صداقت در مورد گرایش جنسی یا هویت جنسی خود صحبت کنید. بیان واضح خود به دیگران این امکان را می دهد که اطلاعات را به طور مؤثرتری درک و پردازش کنند.

8. پذیرش خود را در آغوش بگیرید:در نهایت، مهمترین قدم پذیرش خودپذیری و تجلیل از هویت است. احاطه کردن خود با افراد حامی و درگیر شدن در شیوه های مراقبت از خود می تواند به یک زندگی مثبت و رضایت بخش به عنوان یک فرد آشکارا دگرباش جنسی کمک کند.

توجه به این نکته مهم است که سفر بیرون آمدن همه افراد منحصر به فرد است و این مراحل به جای قوانین سختگیرانه به عنوان دستورالعمل های کلی عمل می کنند. هر فرد باید به روشی که برای او مناسب باشد به فرآیند بیرون آمدن خود نزدیک شود.